Según especialistas, existen técnicas simples que pueden ayudar a calmar la ansiedad. Estas técnicas, cuando se practican con regularidad, se convierten en herramientas útiles para manejar momentos de mayor tensión. Se mencionan ejercicios como respirar, moverse y soltar, aunque no se proporcionan detalles adicionales sobre cómo se llevan a cabo.

Para obtener más información sobre estas técnicas y cómo pueden ser de ayuda, se puede consultar la fuente original, que ofrece una visión más detallada sobre el tema.