Se han encontrado algunas claves para reducir el cansancio causado por el viaje en avión. La alimentación y la hidratación juegan un papel importante en la prevención del desfase horario. La elección de los alimentos y bebidas antes, durante y después del vuelo puede ayudar a aliviar los síntomas del jet lag.

Para obtener más información sobre cómo evitar el cansancio del viaje, se puede consultar la fuente original, que proporciona consejos detallados sobre qué comer y beber en cada etapa del viaje.