Millones de personas se ven afectadas por la falta de descanso debido a las temperaturas nocturnas altas. Esto tiene un impacto negativo en su calidad de vida. Los expertos en la materia sugieren que hacer cambios en los hábitos diarios puede ser beneficioso para mejorar la calidad del sueño.

Aunque no se proporcionan detalles específicos sobre qué ajustes se deben hacer, es importante considerar las recomendaciones de los especialistas. Para obtener más información sobre cómo dormir mejor en condiciones de calor, se puede consultar la fuente original, que ofrece consejos y recomendaciones para mejorar el descanso nocturno.